Strona główna witamina B2

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach poszczególnych witamin
i poznać sposób ich oddziaływania na Twój organizm, wybierz witaminę która Cię interesuje z listy poniżej...

| Witamina A | Witamina D | Witamina E | Witamina K | Witamina B1 | witamina B2 | Kwas pantotenowy |

| Kwas foliowy | Witamina C | Witamina PP | Witamina B12 | Witamina H | Witamina B6 |
Witamina B2 (ryboflawina)  należy do żółtych barwników naturalnych.

 

Funkcja witaminy B2

  1. Bierze udział w procesach utleniania i redukcji
  2. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku oraz zapobiega powstawaniu zaćmy.
  3. Wpływa na odporność organizmu


Niedobór witaminy B2

  1. Zapalenie języka
  2. Zajady
  3. Łojotok
  4. Zapalenie tęczówki
  5. Zaburzenie widzenia
  6. Łzawienie


Nadmiar witaminy B2

  1. Może powodować nudności i wymioty.


Źródła w pożywieniu:

  1. Mleko
  2. Jaja
  3. Mięso
  4. Produkty zbożowe
  5. Drożdże piwowarskie
  6. Wątroba