Strona główna Kwas pantotenowy

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach poszczególnych witamin
i poznać sposób ich oddziaływania na Twój organizm, wybierz witaminę która Cię interesuje z listy poniżej...

| Witamina A | Witamina D | Witamina E | Witamina K | Witamina B1 | witamina B2 | Kwas pantotenowy |

| Kwas foliowy | Witamina C | Witamina PP | Witamina B12 | Witamina H | Witamina B6 |
Kwas pantotenowy wchodzi w składową koenzymu A (CoA).

 

Funkcja kwasu pantotenowego
  1. Warunkuje prawidłowy metabolizm węglowodanów i tłuszczów
  2. Warunkuje wytwarzanie energii

Niedobór kwasu pantotenowego
  1. Osłabienie
  2. Drażliwość
  3. Zmęczenie
  4. Łuszczenie skóry
  5. Łysienie
  6. Biegunka

Nadmiar kwasu pantotenowego
  1. Namiar nie jest szkodliwy, jednakże może wywoływać biegunkę.

Źródła w pożywieniu:
  1. Drożdże
  2. Mięso wołowe
  3. Mięso wieprzowe
  4. Grzyby
  5. Nerki
  6. Wątroba
  7. Jaja
  8. Warzywa strączkowe
  9. Produkty zbożowe