Strona główna Jod

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach poszczególnych składników mineralnych i poznać sposób ich oddziaływania na Twój organizm, wybierz składnik który Cię interesuje z listy poniżej...

| Chlor | Chrom | Cynk | Fluor | Fosfor | Jod | Kobalt | Magnez | Molibden |

| Mangan | Miedź | Potas | Selen | Siarka | Wapń | Wanad | Żelazo |
Jod jest pierwiastkiem, który przede wszystkim reguluje  przemiany energetyczne.

 

Funkcje jodu w organizmie człowieka:

  1. składnik hormonów tarczycy tyroksyny i trijodotyroniny,
  2. zapobiega powstawaniu wola endemicznego,
  3. konieczny do prawidłowego wzrostu,
  4. reguluje osiągnięcie dojrzałości płciowej.

Źródło jodu w pożywieniu:
  1. jodowana sól kuchenna,
  2. ryby morskie,
  3. kapusta,
  4. szpinak,
  5. szparagi,
  6. cebula,
  7. rzepa,
  8. pomidory.

Niedobór jodu

Niedobór jodu może objawiać się  wystąpieniem wola prostego oraz niedoczynnością tarczycy. U dzieci natomiast mogą wystąpić objawy kretynizmu.


Nadmiar jodu

Nadmiar jodu może powodować nadczynność tarczycy, wole oraz nudności, wymioty, a także biegunkę.