Dla kobiet w ciąży od IV miesiąca. Kobiety w tych miesiącach zaczynają jeść za dwoje, jest to najważniejsze etap ponieważ dziecko w łonie matki powinno dostawać to co jest dla niego najlepsze i najzdrowsze.

Propozycja szczegółowego jadłospisu dla kobiety w ciąży opracowana przez ekspertów programu "Zdrowie od pierwszych chwil".

Karmienie piersią uznane jest za jedyny prawidłowy sposób odżywiania małych dzieci, zapewniający im optymalny stan zdrowia i prawidłowy rozwój. zawiera dokładnie tyle białka, węglowodanów, tłuszczów, składników mineralnych i witamin, ile potrzebuje dziecko.

Sposób żywienia kobiety w ciąży ma ogromny wpływ nie tylko na przebieg ciąży, ale również na zdrowie twego dziecka. Już przed planowaną ciążą należy się do niej przygotować, wprowadzając odpowiednie zmiany w sposobie żywienia i trybie życia.

W okresie karmienia piersią prawidłowe odżywianie się matki ma duże znaczenie dla zdrowia dziecka. Po wieloletnim okresie popularyzowania karmienia niemowląt sztucznymi mieszankami mlecznymi, kilka lat temu nastąpił zdecydowany zwrot ku karmieniu piersią.